Archiwum tagu fitness

Sty
07

Fitball

7 stycznia 2016

Fitball Obecnie coraz więcej klubów fitness, które znajdują się w naszej okolicy w swojej ofercie posiada zajęcia z tak zwanego fitballu. Jeśli mamy trochę czasu wolnego i brakuje nam rozrywki, z pewnością takie zajęcia będą odpowiednie dla nas. Na pewno będziemy zadowoleni. Co to takiego fitball i na czym w ogóle polegają te zajęcia? Jak sama nazwa wskazuje fitball, to zajęcia, którym nieodłącznym elementem jest piłka. Zajęcia odbywają się oczywiście przy udziale muzyki i wykwalifikowanego trenera fitness. Piłka fitnesowa, którą każda z kobiet może sobie nabyć w sklepach sportowych czy na popularnych platformach internetowych. Koszt takiej piłki to około 20 złotych. Jeśli zdecydujemy się na zajęcia w klubah fitness, nie musimy się martwić o zakup piłki. Piłki zapewnia klub. Ćwiczenia na piłkach są bardzo ważne, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. W każdej szkole rodzenia, pracujące tam położne polecają, a wręcz „zmuszają” kobiety ciężarne, do tego aby jak najwięcej czasu spędzały na ćwiczeniach z piłkami. Uczymy się na nich utrzymywać równowagę. Zalecane jest również to, aby każda kobieta ciężarna kupiła sobie taka piłkę i ćwiczyła samodzielnie w domu. Bez wątpienia takie ćwiczenia ułatwią poród. Fitball to obecnie jedne z najatrakcyjniejszych zajęć fitness.