Archiwum tagu buty

Gru
06

A może jogging?

6 grudnia 2015

A może jogging? Jedną z najbardziej popularnych form spędzania czasu w sposób aktywny jest bieganie czyli jogging. Jedni preferują jogging wieczorny, inni zaś mówią, że najbardziej efektywny jest jogging, który uprawiamy rano. Warto więc przed pracą czy przed szkołą wybrać się na mały jogging, aby poprawić krążenie krwi, kondycję, ale przede wszystkim naładować akumulatory, przed pracowitym dniem. Jeśli mamy możliwość wybrania się do lasu, to najlepiej biega się w lesie. Osoby, które zdecydują się pobiegać powinny pamiętać o odpowiednim obuwiu. Sklepy sportowe oferują nam szereg ofert dotyczących biegania. Najważniejsze są oczywiście buty. Buty do biegania powinny mieć dość grubą podeszwę, ale przede wszystkim powinny być lekkie. Oprócz butów, sklepy sportowe oferują nam spodnie oraz bluzy przeznaczone do biegania. Nie dajmy się zwieść reklamie, oczywiście bez profesjonalnych spodni czy bluzy, również jesteśmy w stanie normalnie biegać. Liczą się przede wszystkim chęci i nasza wytrwałość. Warto pamiętać o tym, żeby zabrać ze sobą butelkę wody mineralnej, najlepiej niegazowanej, tak aby uzupełniać płyny. Nic nie zbuduje naszej kondycji, tak jak codzienny jogging.