Sty
07

Fitball

7 stycznia 2016

Fitball Obecnie coraz więcej klubów fitness, które znajdują się w naszej okolicy w swojej ofercie posiada zajęcia z tak zwanego fitballu. Jeśli mamy trochę czasu wolnego i brakuje nam rozrywki, z pewnością takie zajęcia będą odpowiednie dla nas. Na pewno będziemy zadowoleni. Co to takiego fitball i na czym w ogóle polegają te zajęcia? Jak sama nazwa wskazuje fitball, to zajęcia, którym nieodłącznym elementem jest piłka. Zajęcia odbywają się oczywiście przy udziale muzyki i wykwalifikowanego trenera fitness. Piłka fitnesowa, którą każda z kobiet może sobie nabyć w sklepach sportowych czy na popularnych platformach internetowych. Koszt takiej piłki to około 20 złotych. Jeśli zdecydujemy się na zajęcia w klubah fitness, nie musimy się martwić o zakup piłki. Piłki zapewnia klub. Ćwiczenia na piłkach są bardzo ważne, zwłaszcza dla kobiet w ciąży. W każdej szkole rodzenia, pracujące tam położne polecają, a wręcz „zmuszają” kobiety ciężarne, do tego aby jak najwięcej czasu spędzały na ćwiczeniach z piłkami. Uczymy się na nich utrzymywać równowagę. Zalecane jest również to, aby każda kobieta ciężarna kupiła sobie taka piłkę i ćwiczyła samodzielnie w domu. Bez wątpienia takie ćwiczenia ułatwią poród. Fitball to obecnie jedne z najatrakcyjniejszych zajęć fitness.

4.00 avg. rating (100% score) - 1 vote
Sty
06

Domowa aktywność fizyczna

6 stycznia 2016

Domowa aktywność fizyczna Chcemy spędzać aktywnie czas, a nie mamy zbyt dużo wolnego czasu, aby zapisać się na zajęcia poza domem? Idealnym sposobem na rozwiązanie tego problemu będzie domowa aktywność fizyczna. Internet daje w ten chwili wiele możliwości, bez problemu znajdziemy w nim ćwiczenia, wraz z omówieniem, na które partie ciała akurat przyda nam się dane ćwiczenie. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, żeby ćwiczenie wykonywać w domu, wystarczy tylko mata do ćwiczeń. Innym sposobem będą filmiki zamieszczone w Internecie, to na ich podstawie możemy wykonywać ćwiczenia. Musimy tylko naśladować osobę, która wykonuje ćwiczenia na filmiku. Kolejną alternatywą będzie tak zwana domowa siłownia, do ćwiczeń wystarczy nam choćby jeden rowerek stacjonarny, na którym możemy wykonywać ćwiczenia, na przykład przed telewizorem, kiedy oglądamy ulubiony serial. Jeśli nie chcemy wykonywać ćwiczeń przy pomocy informacji zawartych w Internecie, lub po prostu nie mamy odpowiedniego sprzętu do wykonywania tych ćwiczeń w domu, możemy zdać się na siebie. Na pewno każdy z nas pamięta serię ćwiczeń, chociażby z zajęć wychowania fizycznego ze szkoły. Jeśli chcemy żyć aktywnie to wymówka, że nie mamy aż tak dużo wolnego czasu żeby ćwiczyć poza domem jest słaba. Każdy z nas może ćwiczyć w domu.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Gru
31

Przeglądanie Internetu

31 grudnia 2015

Przeglądanie Internetu Często, żeby zabić czas przeglądamy na naszym komputerze Internet. Nasze ulubione strony internetowe pozwalają na godziny rozrywki w sieci. Internet daje nam niesamowite możliwości, a czas jaki tam spędzamy może nie tylko przełożyć się na marnowanie czasu, ale także na zdobywanie wiedzy. Od dawna wiadomo, że wszystko można znaleźć w Internecie, dlatego też nawet najbardziej zróżnicowane tematy, które nasz interesują możemy zagłębiać. Możemy poruszać się po różnych forach tematycznych, gdzie możemy dyskutować z ludźmi na interesujące nas tematy. Często są to bardzo doświadczone osoby w danych dziedzinach takich jak np. fotografia, majsterkowanie, sklejanie modeli czy inna tematyka jaka nas interesuje. Dzięki temu możemy zdobywać i poszerzać wiedzę, nie tylko teoretyczną, ale i praktyczną korzystając z rad ludzi, których poznamy w Internecie. Oczywiście Internet może służyć także strikcie rozrywce. Popularnym jest oglądanie filmów m.in. na youtube, przeglądanie godzinami facebooka, czy słuchaniu muzyki przez radia internetowe, czy też ściągając tą muzykę na dysk naszego komputera. Pliki muzyczne, które ściągamy najczęściej mają format mp3, który w ostatnich latach cieszy się niezmierną popularnością.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Gru
30

Czas wolny z dzieckiem

30 grudnia 2015

Czas wolny z dzieckiem W dzisiejszych czasach kobieta jest nie tylko pracownikiem w firmie, ale przede wszystkim jest matką. I to na pełen etat. Niestety, obecnie schemat matki polki odszedł do lamusa, matki nie tylko zajmują się swoimi dziećmi siedząc tylko i wyłącznie w domach, w tej chwili matki spełniają się zawodowo. Większość z nich pracuje. Niestety, zazwyczaj pracują tak dużo, że czasu na zabawę z własnym dzieckiem, co jest niezmierne ważne, zwłaszcza w pierwszych latach życia pociechy. Każdą chwilę wolną matka powinna spędzać z dzieckiem, czy to na zabawie, czy na spacerze, ale powinni spędzać ten wolny czas razem. Wspólne spędzanie czasu powinno rozpocząć się od wspólnego odrobienia lekcji, lub sprawdzenia lekcji już odrobionych. Pomoc w nauce jest bardzo ważna. Po wykonaniu tych czynności można przejść do zabaw. Należy pamiętać o tym, żeby dziecko jak najmniej czasu spędzało przed telewizorem, czy komputerem. To właśnie rodzic powinien zająć dziecku czas tak, aby dziecko się nie nudziło i nie ciągnęło go do gier czy oglądania telewizji. Właśnie tak należy budować relację i więzi z własnym dzieckiem. Żadna koleżanka i żaden kolega, nie zastąpi naszemu dziecku wspólnej zabawy. To właśnie zabawa i czas spędzony z rodzicem będzie najatrakcyjniejszy.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Gru
29

Kino kobiet

29 grudnia 2015

Kino kobiet Co robić kiedy Ty i Twoje przyjaciółki nie macie pomysłu na spędzenie wolnego wieczoru? Chcecie spędzić go w swoim towarzystwie, bez udziału mężczyzn? Wybierz się ze swoimi przyjaciółkami na babski wieczór do kina. Wszyscy mężczyźni, bez wyjątków zazwyczaj unikają romantycznych filmów, czy przejmujących i wzruszających dramatów. Takie filmy są idealne dla wszystkich kobiet, które chcą spędzić miło czas w babskim gronie. Obecnie kina oferują naprawdę całą gamę ciekawych filmów, o różnej tematyce. Na pewno kobiety wybiorą coś odpowiedniego dla siebie na babski wieczór. Szalona babska komedia, czy może wzruszający i przejmujący romantyczny film? Nie ma znaczenia, co wybierzemy. Najważniejsza jest atmosfera i świetna zabawa. Przed wypadem do kina można wybrać się do restauracji, zjeść dobrą kolację, porozmawiać, napić się wina. Babskie wieczory są potrzebne każdej kobiecie. Każda kobieta powinna się czasami oderwać od codziennego życia, spędzić czas w gronie przyjaciółek, pośmiać się, poplotkować. Na pewno każdej kobiecie wyjdzie to na dobre, bez wątpienia każdej.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes
Gru
29

Czas wolny naszego dziecka Pomimo wielu zajęć szkolnych i tych poza lekcyjnych, z którymi mają do czynienia nasze pociechy, nasze dzieci codziennie mają chociaż chwilkę czasu wolnego. Niestety, większość z nich najchętniej spędziłaby ten czas grając w gry na komputerze czy też oglądając przez długi czas telewizję. Obowiązkiem rodziców jest to, żeby nasze pociechy miały wolny czas wypełniony w sposób aktywny, tak aby było to dla nich najlepsze. Obecnie istnieje wiele możliwości na spędzanie czasu w sposób aktywny. Jednym z nich jest nauka jazdy konnej. To dość popularne zajęcie wśród dzieci. Innym jest nauka pływania. Z pewnością jest to bardzo korzystne dla zdrowia i kondycji naszego dziecka. Nie zapomnijmy też o zacieśnianiu więzi koleżeńskich naszych pociech z ich koleżankami i kolegami ze szkoły i przedszkola. Zapraszajmy dzieci do siebie oraz pozwólmy na to, aby nasze dziecko odwiedzało znajomych. Innym sposobem spędzenia czasu wolnego jest wyjście do kina z dzieckiem, na seans dla dzieci i młodzieży. Obecnie w repertuarze kin, jest wiele takich filmów. Kolejnym sposobem może być wyjście z dzieckiem do Sali zabaw dla dzieci. Będzie to z pewnością wielka frajda dla dziecka, ale również dla rodzica, bo rodzic jest szczęśliwy, wtedy, kiedy jego dziecko jest szczęśliwe.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes